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椰子,三文鱼。德国医生说这种食物能修复肠子

来源:网络
更新日期:2020-02-14 03:17:07

亚洲网中新网2月13日电据俄罗斯卫星网络报道,德国医生最近列出了有助于肠粘膜修复的食品,包括椰子、薄荷、鲑鱼、覆盆子和柠檬。

据报道,医生说椰子汁食品,包括椰奶和椰奶,具有抗真菌和抗病毒的作用。薄荷有助于缓解肠易激综合症的症状,从而放松肠道,缓解疼痛、腹胀和便秘。

医生补充说,富含omega-3脂肪酸的鱼类有助于预防炎症和预防结肠癌。覆盆子含有大约8克纤维,相当于一个人日常需求的1/4。

此外,柠檬含有大量的维生素C,可维持人体健康菌群的平衡,在胶原蛋白的形成中起着重要作用。胶原蛋白是保护肠道所必需的蛋白质。

医生警告说,整个免疫系统的功能取决于肠道菌群的状况,因为大约70%的产生抗体的细胞位于肠道粘膜。